किन यी ४ प्रकारका फलफूलले बालबालिकाको उचाइ बढाउन सक्छ ?

आहार बच्चाको वृद्धि र विकास प्रक्रियाको एक धेरै महत्त्वपूर्ण भाग भएकोले, अधिकांश अभिभावकहरूले आफ्ना बच्चाहरूको वृद्धि र विकास सुनिश्चित गर्न,

माथिका कुराहरूमा बढी ध्यान दिनुहोस् र सन्तुलित आहार खानुहोस्, मासु र तरकारीहरू मिलाएर, समयमै बच्चाको पोषणको पूर्ति गर्नका साथै बच्चालाई केही हदसम्म तौल बढ्नबाट रोक्नको लागि।

चिकित्सा दृष्टिकोणबाट, 0 देखि 12 वर्षको उमेर बालबालिकाका लागि धेरै महत्त्वपूर्ण छ, किनकि तिनीहरू नै हुन् जसले वजन बढाउने र स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली विकास गर्ने सम्भावना हुन्छ।

फलफूलमा प्रशस्त मात्रामा फाइबर र भिटामिन हुन्छ, जुन बालबालिकाको वृद्धि र विकासका लागि फाइदाजनक हुन्छ ।

सामान्यतया, त्यहाँ चार साझा छन्फलहरुजसले बालबालिकाको उचाइको विकासलाई बढावा दिन सक्छ ।

1. ड्र्यागन फल

d6rtdf (1)

ड्र्यागन फलयसमा पानीको मात्रा मात्र नभई जिंक र पोटासियम पनि प्रशस्त मात्रामा पाइन्छड्र्यागन फलमध्यस्थतामा शरीरलाई यी ट्रेस तत्वहरू भर्न र शरीरको प्रतिरक्षा प्रणाली सुधार गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

एकै समयमा, डीragon फलयसमा निश्चित मात्रामा खनिजहरू पनि हुन्छन्, जसले बालबालिकाको हड्डीको विकासलाई बढावा दिन्छ, जसले हड्डीको घनत्व बढाउँछ र हड्डीको वृद्धि र विकासलाई बढावा दिन्छ।

2. स्याऊ

d6rtdf (2)

स्याउतुलनात्मक रूपमा हल्का हुने र यसको मूल्य राष्ट्रिय स्तरको तुलनात्मक रूपमा नजिक भएकाले सबैभन्दा लोकप्रिय फलफूलहरूमध्ये एक बनेको छ।स्याउमा प्रशस्त मात्रामा फाइबर पाइन्छ, जसले शरीरलाई पोषण मात्र होइन हड्डीको विकासलाई पनि बढावा दिन्छ, त्यसैले बालबालिकामा स्याउ खाँदा केही मात्रामा विकास पनि गर्न सकिन्छ।एकै समयमा, त्यहाँ एक भनाइ छ, "एस्याऊएक दिन डाक्टरलाई टाढा राख्छ।"यो कथनले संयमतामा स्याउ खाँदा रोग प्रतिरोधात्मक क्षमतामा केही हदसम्म सुधार हुन्छ र विभिन्न रोगको जोखिम कम हुन्छ भन्ने संकेत गर्छ।

3. मन्डारिन सुन्तला

d6rtdf (3)

सामान्यसिट्रसजीवनमा फलफूलहरूमा मुख्यतया सुन्तला, अंगूर, रट्याङ्गेरिनहरू।यी फलफूलहरू प्रायः भिटामिन सीमा प्रशस्त हुन्छन्, जसले बच्चाहरूमा शरीरको प्रतिरक्षा मात्र सुधार गर्दैन, तर यसले केही एन्टि-इन्फ्लेमेटरी र एनाल्जेसिक प्रभावहरू पनि दिन्छ।

दैनिक जीवनमा, आमाबाबुले यी फलहरू रस र आफ्ना बच्चाहरूलाई पिउन दिन सक्छन्।यसले बच्चाहरूलाई भिटामिन सी स्तरहरू भर्न मद्दत मात्र गर्दैन, तर उनीहरूको उचाइको विकासमा पनि मद्दत गर्दछ

4. किवी 

d6rtdf (4)

किवीफ्रुटमा भिटामिन ए, सी र ई सहित विभिन्न प्रकारका भिटामिनहरू हुन्छन्। एकै समयमा, यसमा म्याग्नेसियम, पोटासियम, एमिनो एसिड र प्राकृतिक इनोसाइटोल जस्ता धेरै ट्रेस तत्वहरू र खनिजहरू पनि हुन्छन्।यी पदार्थहरूले केही हदसम्म बच्चाको उचाइ विकास आवश्यकताहरू पूरा गर्न सक्छन्, जसले गर्दा बच्चाको वृद्धि र विकासलाई बढावा दिन्छ।

आफ्ना बालबालिकाको दैनिक आहारमा ध्यान दिनुका साथै आमाबाबुले आफ्ना बालबालिकालाई राम्रो जीवनशैली बानीहरू विकास गर्न, काम गर्न र नियमित रूपमा आराम गर्न र चाँडै सुत्न प्रोत्साहन गर्नुपर्छ।चरम वृद्धि र बच्चाहरु को विकास।

तसर्थ, बच्चाहरूले वृद्धि र विकासको लागि पर्याप्त समय प्रदान गर्न र हड्डीहरूलाई राम्रोसँग विकास गर्न अनुमति दिन पर्याप्त निद्रा सुनिश्चित गर्नुपर्छ।

होमस्टार फलबाट समाचार आयो, थप विवरण, कृपया वेबसाइटमा जानुहोस्:www.cn-homystar.com, सम्पर्क :sales@cn-homystar.comफोन: ००८६ ७७१५८६१६६५।


पोस्ट समय: नोभेम्बर-15-2022